Ejercicios Caseros

El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y ayuda a reducir el estrés.

Con nuestra aplicación de ejercicios caseros podrás adquirir un buen estado físico empleando poco tiempo al día y sin necesidad de implementos costosos.

Con el motor de texto a voz incluido podrás realizar la rutina completa sin necesidad de estar interrumpiendo el ejercicio. Adicionalmente se puede activar un sonido guía por segundo para mejor ritmo en los ejercicios.

Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.

Adicionalmente, tenemos la opción para que crees rutinas personalizadas y lleves un seguimiento de tu peso.

Hemos recopilado las mejores rutinas, realizadas por profesionales, para que las puedas realizar en la comodidad de tu casa. Algunas de las rutinas son las siguientes:

* Siete minutos

* Abdominales en 5 minutos

* Piernas y Glúteos

* Fortalece tu cuerpo

Ahora se puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos en el calendario y crear alarmas para los días y las horas que desea llevar a cabo un programa de entrenamiento.

Adicionalmente, dividimos los ejercicios en secciones para que los puedas detallar y practicar de forma individual.

Antes de iniciar tu rutina recuerda:

Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.

Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.

Realizar un precalentamiento de 15 minutos, para evitar lesiones musculares.

Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.

L'esercizio fisico è una parte importante di uno stile di vita sano e prevenire problemi di salute, si sviluppa resistenza, fornisce più energia e aiuta a ridurre lo stress.

Con la nostra applicazione è possibile acquistare casa fitness esercizio fisico al giorno utilizzando breve tempo e senza costose attrezzature.

Con il testo al motore vocale incluso è possibile eseguire l'intera routine senza interrompere l'esercizio. Inoltre è possibile attivare una guida audio al secondo per una migliore ritmo negli esercizi.

Ogni esercizio contiene illustrativo dettagli dell'immagine e facilitare la loro attuazione. Routine è dotato di riscaldamento e tratto finale per migliorare i risultati di formazione.

Inoltre, abbiamo la possibilità per la creazione di routine personalizzate e prendere traccia del tuo peso.

Abbiamo compilato i migliori routine, eseguiti da professionisti, in modo da poter svolgere nel comfort della vostra casa. Alcuni dei sottoprogrammi sono i seguenti:

* Sette minuti

* scricchiolii in 5 minuti

* gambe e glutei

* Rafforzare il vostro corpo

Ora è possibile tenere traccia dei tuoi allenamenti sul calendario e impostare una sveglia per i giorni e le ore che si desidera effettuare un programma di formazione.

Inoltre, dividiamo gli esercizi in sezioni in modo che si può dettagliare e praticare individualmente.

Prima di iniziare i tuoi richiami di routine:

Consultare il proprio medico per farvi sapere il miglior esercizio per la vostra forma fisica.

Bere molti liquidi prima, durante e dopo l'esercizio fisico.

Preriscaldamento di 15 minuti, per evitare lesioni muscolari.

Eseguire 10 minuti di stretching dopo aver terminato il vostro esercizio di routine.